Está sangrando. O que eu faço?

Se você sofreu um acidente, e está com algum sangramento, a coisa mais importante a fazer é comprimir o local que está sangrando.

Não adianta colocar um pano grande se não estiver fazendo a compressão, isso faz com que não ative a cascata de coagulação e o sangramento persista!

É muito importante que a compressão seja pontual, local e forte, para que o sangramento consiga ser interrompido. Você pode até usar um manguito, Jersey ou o que tiver disponível, mas lembre-se: a compressão tem que ser efetiva!

É literalmente pressionar dentro do ferimento, pois essa é a melhor maneira de fazer o sangue coagular.

Enquanto isso chame ajude, ou acione a Cliff ou ligue para 192 (SAMU) e 193 (Bombeiro)!

Cliff. We care. You Dare.

Treino em jejum não é bom!

Quando falamos de perfomance, estamos literalmente falando de carboidrato que é a principal fonte de energia durante o exercício. Quando estamos em repouso usamos gordura

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